魔法香氣部落

彥凱老師很開心受到台北弘道國中的邀請，來為自然科的老師做香氛舒壓的講座呦~

哇！老師好熱情，還做海報來宣傳課程和歡迎彥凱老師呦~讚！

課程開始，彥凱老師就讓大家體驗薄荷精油清涼的魅力囉！

薄荷精油：

拉丁學名：Mentha spicata
萃取部位：葉
萃取方法：蒸餾 
科屬：脣形花科
香氣特性：清涼怡人薄荷香氣，帶有甜味。

薄荷精油由優質薄荷萃取而成，薄荷味清爽涼快，心神振奮，清涼醒腦，緩解疲勞。

主治：清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效，並有舒緩身心的獨特療效。是精油入門和初學者必備的精油十種之一。　

身體層面：它具有雙重功效、熱的時候能清涼、冷時則可溫暖身軀，因此它治療感冒的功效絕佳，對呼吸道產生的症狀很好，對於幹咳、氣喘、支氣管炎、肺炎、肺結核具有一定的療效。對消化道的疾病也十分有助益，有消除脹氣、紓解胃痛及胃灼熱的作用；此外，可減輕疼痛，對偏頭痛也有效，還能幫助退燒。

心靈層面：薄荷清涼的屬性可安撫憤怒、歇斯底里與恐懼的狀態，能使精神提振，給予心靈自由的舒展空間。

接下來彥凱老師就為大家介紹兩支長用的舒壓精油囉～

真正薰衣草精油：

拉丁學名：Lavandula angustifolia 
萃取部位：花朵
萃取方法：蒸餾 
科屬：脣形花科
精油顏色：琥珀色
香氣特性：清透帶甜、暖暖的草地香

真正薰衣草可以說是精油入門和萬用的一支用油呦～

在心靈層面：有明顯的平靜與舒緩功能，對失眠者有相當好的舒放與精神撫慰，不像一般的安眠類精油，薰衣草在工作與白天使用，不但不會有任何過於鬆弛的影響，還能提供鎮定與平衡，提供穩定而有效率的工作情緒，對於安撫躁進或心情不穩的脾氣有相當好的效果。

生理層面：止痛，消炎，癒疤是薰衣草的知名功效，薰衣草是少數可以直接以純精油使用的精油，另外其對情緒緊張與壓力大、煩躁時引起之高血壓有舒緩放鬆平滑肌的作用。

檸檬精油：

英文名 / 拉丁學名：Lemon / Citrus limonum
萃取部位：果皮
萃取方法：壓榨
科屬：芸香科
香氣特性：清新芬芳的水果香。

心靈層面：清新愉悅的香氣可以減少抑鬱，提升免疫力；清除令人討厭的氣味，振奮精神，也有助提高注意力，清晰頭腦，幫助決策力。

生理層面：具有激勵白血球，保護身體對抗感染的能力。在預防感冒和流感是很有效的，能夠降低溫度和提升免疫力，舒緩頭痛，偏頭痛和肌肉痠痛，幫助消化，去除脹氣，解毒，滋補，也可清潔油膩的皮膚和頭髮，防止皮膚黑色素的沉澱，有白皙作用。

老師介紹的這兩支精油在生活動都相當好運用，也適合各個年齡層呦～

接下來就教大家怎麼測試現在的壓力大不大囉～

首先先教大家按壓風池穴囉～

風池穴，顧名思義，它是與風邪有關的穴位，感冒時，它與附近的風府、風門、翳風等穴都是保健的穴位。按揉風池穴會酸痛時，表示已有風邪聚集在該穴位上，因此頭部會有不定處的痛點。保健時，按揉頭部背後兩側的風池穴各約二分鐘，若有酸痛感向四週散發，代表部份風邪已遭驅離，通常頭部會有較輕鬆的感覺。

教完大家穴道按摩後，彥凱老師還教大家如何做頭部舒壓按摩囉～

頭部按摩教學完囉～

希望大家上完今天的課程，都有滿滿的收穫呦～

慢慢將芳香療法帶到生活中呦～

 AFA樂活芳療協擁有相當優秀及豐富經驗的老師，提供多項芳療講座、芳香紓壓、催眠療癒課程，如各社會團體機關有舉辦香氛紓壓活動的需求，歡迎填寫以下表單，e小編將會盡速與各位聯繫。